baninsight1 2018

 

 

Все ближе день подведения итогов... Я влюблена в ранние подъемы, влюблена в спорт и влюблена в массаж! Никакая хандра не способна справиться с этими мощными техниками. Сначала новые привычки кажутся такими недостижимыми, а в конце марафона понимаешь, что с ними чувствуешь себя во много раз лучше, чем без них!

Одно из моих обязательств я уже выполнила. Прошло незабываемые две недели с момента старта моего чтения книги Д.Рок "Мозг. Инструкция по применению", которая оказалась настоящим открытием. Я обещала читать каждый день и выполнила это обязательство.

Я поделюсь тремя важнейшими идеями этой книги для того, чтобы вы, как и я, поверили в жизнь без ограничений и смогли управлять своим внутренним состоянием. 

1. Принципы работа мозга идентичны у всех людей: решение любой задачи и переключение между задачами требует энергии. Вы способны здраво оценивать любую ситуацию и принимать правильные решения, контролируя свое внимание и правильно работая с эмоциями. Используйте маркирование (обозначение эмоции одним словом) и переоценку (взгляд со стороны, переход к позиции "все во благо") для контроля возбуждения под влиянием первичных негативных эмоций. 

2. Для мозга важны отношения с окружением.

Социальная боль, в отличие от боли физической, возвращается каждый раз, когда вы о ней подумаете. Если для человека необходимы воздух, пища и вода, то вопросы настоящего выживания для мозга: статус, уверенность, самостоятельность, общность и справедливость. Качество социальных связей - именно то, что сделает счастливым в долгосрочной перспективе. 

Открываем в себе черты великого лидера: скромность (нет угрозы статуса сотрудников); четкая постановка целей (дают уверенность); дают возможность принимать решения (дают самостоятельность), харизматичность и естественность (создают чувство общности), справедливость (ценят, выполняют обещания).

3. Сосредоточенность не на проблемах, а на решениях поможет всегда двигаться вперед. Не давайте советов, а помогайте людям самим находить озарения в своей голове, тогда ваша ценность не будет знать границ. 

Понимание мозга – один из лучших способов улучшить свою эффективность в любых обстоятельствах. Помните, только вы являетесь режиссером своей жизни, и пусть она будет яркой и красочной! Мир начинается с тебя!

ХОТИТЕ ПЕРВЫМИ УЗНАВАТЬ О ВЫХОДЕ НОВЫХ СТАТЕЙ?
 

Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Комментарии  

Елена 10.08.2016 в 21:09
Ну а еще мозгу нужна пища. Да, его нужно кормить, т.е. напрягать и шевелить. Прочитала не так давно мощную статью про старческий маразм (не смешно. Все начинается в молодости). Так вот, одним из пунктов, значилось, что человек с годами становится ленив и боязлив ко всему новому. Имелось в виду, что проще починить старую вещь, чем покупать новую, современную и изучать инструкцию. Сегодня был мой эксперимент. Не то чтобы я боюсь нового. Отнюдь. Скорее все же лень, а она прямой трамплин туда, куда не надо. Я сегодня разбиралась в работе новой магнитолы (которую недавно приобрели взамен сломанной). Уж больно хотелось делать домашние дела под музыку. Телевизор принципиально не включаю. Домашних дома не было. Я достала агрегат, установила и начала с изучения инструкции. Конечно это не космический корабль и ничего там сложного нет. Но дело не в этом. Дело в лени. Так вот, все оказалось не сложно, но не получалось. Радиостанции не программировались и сбивались. Всё шипело. Я выключила. Отложила в сторону с мыслью, что придет домой муж и все мне наладит. Вдруг вспомнила про статью, встрепенулась и опять все включила. Была попытка номер два. Опять фиаско. Я смирилась, что не дано мне, и снова все выключила. Минуту посидела и так на себя разозлилась, что включила, сделала все по инструкции и получилось. Ура! Сама, никого не прося. Ощущения потрясающие! Вроде мелочь, как может показаться со стороны, но для меня преодоление этой лени, целый подвиг. Теперь хочу еще что-нибудь изучить или освоить (новую программу, гаджет и прочее). Особенно на фоне подрастающей дочери, от которой все чаще слышу "Да ты в этом ничего не понимаешь". Теперь хочу понимать! Маразму - бой. Так что, вперед! Покой нам только сниться!!!
Ответить

Оставить комментарий

Поиск

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

    • 1 День 26
      Какое счастье, когда ты можешь общаться с маленьким ребенком и...
    • 1 День 23
      Известный во всем мире тренер личностного роста Радислав Гандапас...
    • 1 День 28
      Утро - начало нового дня, и от того, какие мысли мы выберем сейчас,...
    • 1 День 24
      Всем привет. Сегодня ресурсное состояние убегало от меня весь день....
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ