baninsight1 2018

 

 

Каждое утро настойчиво звенит будильник, и мы снова куда-то бежим. Как только вернулись домой - на нас сразу обрушивается поток дел домашних, и кажется, что на работе было не так уж и плохо.

 Добраться бы до подушки и успеть посмотреть хоть один чудесный сон. А завтра все по кругу. О! Выходные! Но дети дома и требуют внимания, а еще любимый муж, который хочет тепла и нежности. Выжали все до остатка, доползли до постели, спим. И видим прекрасный сон о красивой, наполненной жизни и внутреннем ощущении постоянного счастья. 

 Как находить время для себя? Как найти время, чтобы жить так, как хочешь ты? Как не зарыться в рутине и наполняться вместо того, чтобы растрачивать энергию? Как оставаться женственной и не превращаться в современную ломовую леди?

Я тоже искала ответы на эти вопросы. Уверена, мамы меня поймут, что маленький ребенок - существо непредсказуемое и планировать свой день с ним очень тяжело. Так хотелось вновь найти время для ухода за собой, для чтения книг, для творчества и развития, для общения с Богом. Ребенок отказывался ложиться спать раньше 23-00, а мой мозг в это время уже отказывался работать. Вздыхала и ложилась спать. Мы жили по одному расписанию, и сложно было что-то существенно изменить. 

Но! Ребенок рос, взрослел. С отказом от материнского молока, дочка стала лучше спать по ночам. Оказалось, она просто не доедала)) Сейчас я уверена, что начиная с полутора лет, можно постепенно налаживать режим дня всей семьи. Берем все в свои руки и запасаемся терпением. То, что отлично подошло для одной семьи, может не подойти для другой. Любой процесс поиска решения некоторой задачи и подбор идеальных значений я называю процессом тестирования и получаю от него настоящее удовольствие. Это как игра - ты делаешь шаг, и ждешь, как на него отреагирует вся система под названием "семья".

В процессе перестройки режима дня очень помогают всяческие марафоны. Мне пришелся кстати марафон Светланы Гончаровой "Вставай рано". За 30 дней ранних подъемов мы с дочкой опоздали в садик всего лишь раз, я полностью исключила ставший удобной привычкой ленивца дневной сон и стала больше успевать. В мою жизнь вернулось планирование и распределение финансов. 

Итак, в чем плюсы ранних подъемов:

1. У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ!!! 

Да! Пока все спят, вы можете время, выигранное за счет ранних подъемов, потратить на себя. И никто не узнает даже, чем вы занимались. Делайте именно то, что сможет вас вдохновить прожить день с улыбкой на лице и с ощущением счастья внутри. Я пока не определила для себя порядок идеального утра. А может быть он и не нужен, ведь каждый день хочется разнообразия. Зарядка, чтение книги, молитва, самомассаж и даже просмотр фильма в ускоренном режиме - все возможно. Время подъема тоже может быть разным, и нет определенных стандартов в этом вопросе. 

2. Вы успеваете гораздо больше за меньшее время. 

Лично для меня утренние подъемы дают отличный заряд на день вперед. Я разгоняюсь и до вечера успеваю сделать так много, что в конце дня на душе наступает полное удовлетворение собой. Ближе к вечеру, конечно, организм уже начинает уставать. После 18-00 нет смысла уже делать что-то важное, потому, что с закатом голова автоматически начинает готовиться ко сну. 

3. Вы быстро засыпаете

Я вам скажу больше - вы отрубаетесь как ребенок, который весь день бегал во дворе. Никаких лишних мыслей и прокручивания шарманки. Тихий и спокойный сон. Постепенно приучила себя ложиться около 23-00. 

4. Общее самочувствие восстанавливается

Я не чувствую себя вымотанной, я чувствую себя молодой и полной сил. Удивительно, но просыпаться в 5-30 намного приятнее, чем в 7-30! 

5. В твою жизнь приходят новые люди и события

Как хорошо жить в привычном ритме - все гладко, ровно. Никаких тебе чудес, идей и вдохновения. Скучно, право. Я за то, чтобы подобные марафоны были регулярными и постоянно открывались новые двери. 

Многие великие люди практиковали ранние подъемы с 5 до 7 утра. Думаете в этом секрет их успеха? Они просто кайфовали от того, что делали. Верните наслаждение в свою жизнь, и дай вам Бог! 

ХОТИТЕ ПЕРВЫМИ УЗНАВАТЬ О ВЫХОДЕ НОВЫХ СТАТЕЙ?
 

Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Поиск

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

    • 1 День 26
      Какое счастье, когда ты можешь общаться с маленьким ребенком и...
    • 1 День 23
      Известный во всем мире тренер личностного роста Радислав Гандапас...
    • 1 День 28
      Утро - начало нового дня, и от того, какие мысли мы выберем сейчас,...
    • 1 День 24
      Всем привет. Сегодня ресурсное состояние убегало от меня весь день....
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ